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[다이어트 요리] 상추 샐러드 염소도 이래서 풀을 좋아하나 안녕하세요~ 알리고 올리는 올리입니다. 이번에 소개해 드리려는 레시피는 상추 샐러드입니다. 다이어트를 하는 중이라 저녁에 항상 샐러드를 한 접시를 먹고 있습니다. 퇴근을 하고 냉장고를 열어보니 샐러드 재료를 주문하는 것을 깜빡한거에요. 냉장고에 저번에 삼겹살을 먹을 때 샀던 상추, 당근, 양파가 남아 있어서 이것들로 샐러드를 한 번 만들어 보았습니다. 우연히 만들게 되었는데 식감도 부드럽고, 입맛에도 딱이라 앞으로 자주 만들어 먹을 것 같아요. 재료 소개 상추 / 양파 / 당근 / 다진 마늘 / 올리브 오일 / 멸치 액젓 / 알룰로오스 / 간장 / 사과 식초(사진엔 없지만 꼭 필요해요) 요리 방법 만드는 방법은 정말 간단해요. 상추를 먼저 손질하고 세척해야 요리 시간을 줄일 수 있어요. 1. 상추는 깨.. 2024. 3. 13.
[다이어트 요리] 참치 미역 오트밀 죽 입 터진 날 무사히 넘기기 안녕하세요~ 알리고 올리는 올리입니다. 다이어트를 하면서 가장 힘든 것 중 하나는 부지런히 잘 가려서 먹어야 한다는거에요. 게다가 오늘은 뭘 해먹기가 너무 귀찮았는데, 배달 음식은 다 살찌는 것 밖에 없더라구요. 그러다가 문득 떠오른 음식이 간편하게 만들어 먹을 수 있는 참치 미역 오트밀 죽이었습니다. 배도 정말 고팠는데 미역은 양껏 먹어도 살찔 걱정이 없죠. 그래서 미역을 가득 넣어서 배불리 먹었답니다. 간편하고 맛있는 참치 미역 오트밀 죽 레시피 알려드리겠습니다! 재료 소개 미역 / 참치 / 오트밀 / 현미밥 / 참기름 / 다진 마늘 / 멸치 액젓 / 국간장 / 소금 요리 방법 1. 먼저 미역을 10분이상 불려주세요. 사진에서 보시는 것처럼 미역은 나중에 엄청 불어나니까 적당히 넣으셔야 합니다. 저는.. 2024. 3. 13.
2024년 전국 20개 봄 축제 일정과 벚꽃 개화 시기 안녕하세요! 알리고 올리는 올리입니다. 요즘 따뜻한 날씨가 계속되더니, 오늘 소나기가 내리더니 날이 다시 추워졌어요. 이번 주말에는 더 춥다고 하네요. 삼한사온이라더니 꽃샘추위 때문에 오히려 더 봄 같다는 생각이 듭니다. 꽃샘추위가 잦아지면 벚꽃이 가득필 때가 되겠네요. 오늘은 올해 벚꽃 개화시기와 전국 봄 축제 정보를 가지고 왔습니다. 잘 확인하시고 이번 봄 나들이 계획 미리 준비해보세요. 2024년 벚꽃 개화시기 올해는 벚꽃이 피는 날이 약간 이를 것이라고 합니다. 전국의 벚꽃이 평년 보다 약 일주일 더 일찍 핀다고 하네요. 벚꽃은 피고 약 일주일 동안 피었다가 집니다. 3월 22일 부산 및 남부 지방에서 먼저 벚꽃이 피겠고, 제주도는 3월 24일, 중부지방은 3월 30일, 경기도 및 강원도는 4월 .. 2024. 3. 8.
[건대 입구 맛집] 멘쇼 츠케멘 탱글한 면에 착 감기는 진한 육수 안녕하세요! 알리고 올리는 올리입니다. 오늘은 건대에 위치한 멘쇼라는 츠케멘 맛집에 다녀왔습니다. 츠케멘은 라멘과는 또 다른데요, 육수에 면이 잠겨 있는 게 아니라 면을 진한 육수에 찍어 먹는 일본식 면 요리입니다. 그래서 그냥 육수를 떠서 마시면 라멘 육수보다 간이 세고, 육수가 아주 진한 것이 특징입니다. 멘쇼는 손에 꼽히는 맛집이라, 건대 근처에서 자취를 할 때 자연스럽게 알게 되었던 곳이랍니다. 3대가 덕을 쌓아야 웨이팅 없이 입장할 수 있는 곳이기도 하죠. 긴 웨이팅에는 이유가 있는 법. 몇 안되는 츠케멘 가게 중에서도 긴 웨이팅을 감수할 수 있을 만큼 찐 맛집입니다. 멘쇼 위치 및 영업시간 건대입구역 2번 출구 또는 3번 출구에서 도보로 약 10분 거리에 위치해 있습니다. 건대의 번화한 거리에.. 2024. 3. 7.