비타민C1 레몬 제대로 세척하고 건강한 레몬청 만들기 새콤한 비타민C 폭탄, 레몬! 떠올리면 침이 고일 만큼 레몬은 그 맛에서도 바로 알 수 있듯이 비타민C와 구연산이 풍부합니다. 레몬의 비타민C 함량은 정말 높아서, 레몬 하나만 섭취하더라도 비타민C의 일일 권장 섭취량을 충족시킬 수 있습니다. 레몬 자체만 두고 보더라도, 비타민C는 레몬에서 가장 풍부하게 발견되는 물질입니다. 비타민C는 면역력을 강화시켜주어 겨울철 감기를 예방하거나 이겨내는 데 큰 도움을 주며, 상처 치유에도 효과가 있습니다. 비타민C는 피부에도 이로운 물질로, 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 노화를 억제하고 미백 작용에도 좋습니다. 구연산은 위 운동과 위액 분비를 촉진하는 효과가 있습니다. 실제로 구연산은 대부분의 소화제 음료에 포함되어 있는 물질입니다. 또한 구연산은 강한 이뇨 작용으로.. 2024. 2. 4. 이전 1 다음
