미역죽1 [다이어트 요리] 소고기 미역 오트밀 죽 뽀얀 국물의 비결 안녕하세요~ 알리고 올리는 올리입니다! 미역국은 정말 맛있으면서도 다이어트에도 정말 좋은 음식입니다. 맛없는 다이어트 음식들 가운데 한 줄기 빛과도 같은 메뉴에요. 미역에는 식이섬유가 많아서 포만감도 오래가고 칼로리도 낮습니다. 그리고 각종 미네랄이 풍부해서 다이어트 중 부족한 영양까지 보충해줄 수 있어요. 국으로 먹을 때는 나트륨 섭취량을 주의해야 하지만 다이어트 중에도 나트륨 섭취는 중요하니, 간만 적당히 슴슴하게 해주시면 훌륭한 다이어트 음식이랍니다! 소고기 오트밀 미역 죽 레시피 뽀얗고 진한 국물을 내는 팁도 있으니 꼼꼼히 읽어봐주세요! 재료 소개 마른 미역 1인분 (약 2.5g = 한 숟가락), 롤드 오트, 소고기, 계란, 참기름, 다진 마늘, 국간장, 후추 오트밀은 식이섬유가 풍부한 탄수화물이.. 2024. 3. 1. 이전 1 다음
